富山フィットネス・ボクシングクラブ_全体風景

富山フィットネスボクシングクラブで楽しむ身体作り

店名富山フィットネスボクシングクラブ
HPtoyamafitbox.com
住所〒939-8084 富山県富山市西中野町1-8-39
営業時間10:00~13:00(受付:11:30迄)
14:00~22:00(受付:21:00迄)
祝日は18時まで
定休日日曜・木曜(10:00~13:00)
電話番号076-493-2027
駐車場あり 無料
交通機関【電車】富山地方鉄道(市電):広貫堂前駅 徒歩8分
【電車】富山地方鉄道(市電):西中野駅 徒歩7分
【バス】富山地方鉄道バス:花園町 徒歩4分
【バス】富山地方鉄道バス:西中野口 徒歩2分

富山フィットネスボクシングクラブは、老若男女が楽しくボクシングで健康な身体作りを目指せるボクシングジム
富山市科学博物館の横、カワカミビル2階に富山フィットネスボクシングクラブがあります。
富山市では珍しく午前中から営業しているボクシングジムで、フィットネスが中心のメニューとなっています。

午前中から営業していることと、通いやすい場所にあったのでシスオは半年ほど通わせていただいています。
余談ですが、富山フィットネスボクシングクラブに通ってから体重は3kg減、ジム内で筋トレにも注力していた成果が実り、久しぶりに会う友人にはゴツクなったと言われます。

ボクシングジムと聞くと「痛い・怖い・汚い・男臭い」といったイメージがあるかもしれません。

ですが安心してください。名の通り富山フィットネスボクシングクラブは選手育成よりもフィットネスに重きをおいたボクシングジムなので、基本的には痛いことはやりません。
※希望すればスパーリングが可能
ジム内は広く、大きな窓があるからか開放的で明るい雰囲気の中で爽やかな汗が流せます。
富山フィットネス・ボクシングクラブ_全体風景
掃除・コロナ対策も行われているので、安心してボクシングができます。

  • 選手は目指したくないけど、ボクサーのような引き締まったボディが欲しい!
  • 軽やかにしなやかに蝶のように舞い蜂のように刺すボクシングテクニックを身に付けたい!
  • 敵は健康診断!楽しく運動して健康な身体作り・体力作りがしたい!

そんなあなたの目的にピッタリなボクシングジムとなっています

富山フィットネスボクシングクラブの男女比、年齢層は?

富山フィットネスボクシングクラブの男女比、年齢層については正確なことは分かりません。
シスオの肌感で言えば、男女比は「7:3」、年齢層は子供を抜かして20代~40代がメインなのかなって感じます。
どなたも若々しくて見えませんが、50代以上も普通に在籍しているのかも?!

更衣室は男性用・女性用の両方があります
富山フィットネス・ボクシングクラブ_男性&女性更衣室

更衣室内は鍵付きのロッカールームが完備!
セキュリティも安心ですね
富山フィットネス・ボクシングクラブ_男性ロッカールーム
実はシスオは他のスポーツジムで盗難騒ぎにあった過去があります。
ですから鍵付きのロッカーはマジでありがたいです。めちゃ安心!

シャワールーム完備だから練習後に出勤・お出かけも可能
富山フィットネス・ボクシングクラブ_シャワー室
レッスン終了後にはシャワールームでサッパリとしましょう!
ボクシングって想像以上に汗をかくので、シャワールームがあるとありがたいですね。
富山フィットネスボクシングクラブのシャワールームは2部屋あります。

シスオは40代、ボクシング未経験で入会しました。
初心者でもコーチが丁寧に優しく教えてくれるので安心です。

強制的に何をやらされるということがないので、体力に自信がない人でも安心。
練習は基本メニューを見ながら、自分の体力と相談して行います。

富山フィットネスボクシングクラブの練習内容

富山フィットネスボクシングクラブでの練習は、壁に貼られた基本メニューに沿って行います。
富山フィットネス・ボクシングクラブ_練習メニュー

 
練習メニュー

  1. ストレッチ(静的ストレッチング):10分~15分
    10~30秒間リラックスした状態で、反動やはずみをつけずに、筋をゆっくりと自己の限界付近まで伸ばしていき、その状態を維持する。その時の呼吸は止めない。
  2. 準備体操(動的ストレッチング):5分
    簡単に言えば「ラジオ体操」動作を円滑化したり、関節可動域を拡大したりする
  3. ウォーミングアップ:5分
    体内温度を上昇させ、ケガ防止とパフォーマンス(競技力)を最大限に引き出す
  4. ロープスキッピング(縄跳び):3R
    リズム感を養い、二重飛びやダッシュを取り入れることで、スタミナ・足腰強化になる
  5. シャドーボクシング:2R
    相手を仮想し、攻撃や防御のイメージトレーニングを行う
  6. スパーリング or マスボクシング:3R
    スパーリング…実践的な練習。いろんなスタイルのパートナーと行う。※指導者のもとで必ず行うこと
    マスボクシング…条件スパーリング。Ex.攻撃防御を交互に。前の手だけ。接近戦。など普段の練習では、相手に当てないように行う(12オンスグローブ使用)
    但し、指導者やお互いの了解があれば当て合いも可能。その時は、ヘッドギアとマウスピースを必ず装着すること。
  7. サンドバッグ:3R
    パンチの威力アップや正しい打ち方を学び、コンビネーションブローのパターンを練習し、接近戦やフットワーク、ステップワークを使った動作の練習も同時に行う
  8. ミット:3R
    個々のパンチの正確性やコンビネーションブロー、カウンター、フェイント、距離感の練習を行う
  9. シャドーボクシング:1R
  10. ロープスキッピング(縄跳び):1R
  11. レジスタンス(筋力)トレーニング:自由
  12. クーリングダウン:5分
    疲労物質(乳酸)の除去、血液循環の促進。積極的回復は、消耗的な安静回復よりも速い時間で乳酸を減少させる
  13. 整理体操(動的ストレッチング):10~20分
    パンチングボール(シングル・ダブル)。パンチの正確性を磨き、目の鍛錬やリズム感、タイミングを養う
    ロープをくぐりぬける練習。ロープを相手の顔やパンチとイメージし、ウィービングやスリッピング、ステップワークを使いながらパンチを出して前に進む
    ボールを使用した練習。約3m離れたところからボールを投げ、パーリング、ストッピング、ブロッキング、スリッピング、ダッキング、サイドステップといった防御を使ってよけて、すぐにパンチを出す。

※⑥~⑧の順番は入れ替わっても構いません
※ラウンド数は時間や体調に応じて増減しても構いません

分からないことは、遠慮なくコーチに聞いちゃいましょう。
後、富山フィットネスボクシングクラブの1Rは2分のことを指します。

鏡の前でシャドーボクシングやロープスキッピング(縄跳び)、フォームの確認を行います。
富山フィットネス・ボクシングクラブ_鏡鏡が大きくて見やすいですよ。

サンドバッグは全部で7本あります。
硬さや長さが異なる種類があるので、コーチに確認の上、適切なサンドバッグを叩くようにしましょう
富山フィットネス・ボクシングクラブ_サンドバッグストレス発散で力強く叩くのも気持ちがいいですね。
ただし小指と手首を怪我しないようになるべく正しいフォームで打ちましょう。

ミットはコーチに受けてもらいます
リングの中でやるので、最初はちょっと感動します
富山フィットネス・ボクシングクラブ_リングリングの中って意外と広いんだなぁって感動と、たった1R2分ですがパンチを打ち続けると疲労感は半端ないです。
プロ選手って凄いんだなぁって素直に尊敬します。

写真では分かりづらいですが、筋トレ用のマシーンが備えられています
富山フィットネスボクシングクラブ有酸素運動だけでなく、しっかり筋トレをしたい人には嬉しいですよね。
マシーンの使い方が分からない場合は、すぐコーチに聞きましょう。

パンチングボール(シングル・ダブル)です。
富山フィットネス・ボクシングクラブ_パンチングボールリズムよく正確に打つことが要求されます。正直難しいですが、ちゃんと出来た時は音とリズムが気持ち良くやみつきになっちゃいます。
音ゲー感覚で楽しんでもいいかも。

また、練習に必要なボクシンググローブや軍手、縄跳びなどはレンタルできます
富山フィットネス・ボクシングクラブ_グローブのレンタル
個人で用意する最低限のものは、運動着・室内用のトレーニングシューズ、タオルで大丈夫です。

富山フィットネスボクシングクラブの値段

富山フィットネスボクシングクラブの料金体系は以下となります。
フリータイムレッスンの場合

時間午前 10:00~13:00(受付11:30まで)
午後 14:00~22:00(受付21:00まで)
入会金11,000円
月会費男性:11,000円
女性:8,800円
中・高校生:6,600円
小学生:4,400円
定休日日曜日、木曜日午前

モーニングレッスンの場合

時間午前 10:00~13:00(受付11:30まで)
入会金11,000円
月会費6,600円
定休日日曜日、木曜日

キッズボクシングの場合

対象4歳~小学6年生 定員30名 要確認
時間毎週土曜日 19:00~20:00 / 月4回
入会金11,000円
月会費4,400円

午前中だけ通いたいなどでしたらお得感がありますね!
通える時間帯や曜日の多さを考えると、他の格闘技系のジムと比べて通いやすい気がします。
コスパで見れば大満足できる価格だと思います。

またキッズクラスがあるのも特徴ですね!
富山フィットネス・ボクシングクラブ_キッズボクシング未来の世界チャンピオンが生まれちゃうかもしれません。楽しみですね!
男女共にOKのようですが、定員30名とのこと。
要確認ですね!

富山フィットネスボクシングクラブの体験入会

富山フィットネスボクシングクラブでは1コイン体験レッスン(要予約)を行っています。
むしろ体験レッスンが必須だったと思います。

シスオも体験レッスンを受けました。
今思えば基本メニューを軽く行ったと記憶しています。

強引な勧誘とかは一切ありませんでした

体験終了後は「入会するなら、また連絡してください」と超ライトな感じで言われたのを憶えています。
最初から入会する気だったので、その場で返事しましたが、入会しないと気まずい雰囲気とかは一切ありませんでした!

これってかなり嬉しいですよね。
昔、東京でキックボクシングジムの体験に行ったことがあり、体験終了後は「入会するまで帰さないぞ!」という威圧感で入会を迫られたことがありました。めちゃくちゃ怖かったですね・・・。

富山フィットネスボクシングクラブでは強引な勧誘や威圧感は一切ないので、安心して体験を受けられます!
興味のある方は、HPか電話などで富山フィットネスボクシングクラブに連絡してみてください

富山フィットネスボクシングクラブの口コミ・2ch・5chでの評判

ただいま富山フィットネスボクシングクラブの口コミ、2ch・5chでの評判を募集しています
富山フィットネスボクシングクラブのこんなところが良かった。こんなところをおススメしたい。など、あなたが知っている富山フィットネスボクシングクラブの良い点・悪い点、おススメしたい点など口コミ、2ch・5chでの評判をください。

富山フィットネスボクシングクラブへの地図

富山フィットネスボクシングクラブへの行き方【電車】富山地方鉄道(市電):広貫堂前駅 徒歩8分
【電車】富山地方鉄道(市電):西中野駅 徒歩7分
【バス】富山地方鉄道バス:花園町 徒歩4分
【バス】富山地方鉄道バス:西中野口 徒歩2分
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